假設你最近連著 一兩 天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。
1. 把你的臥室變成睡眠天堂。首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激 素，這種激素正是控制晝夜迴圈的(就是你那個24小時制的生物鐘)。用厚重的窗簾(或者別的什麼)隔絕外界光源，借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽 的溫度有助於入眠，所以恒溫器也要好好調節。當然啦，開窗或使用電扇對室內空氣迴圈有好處。如果室內空氣太乾燥，也可以用點加濕器。
1 、服維生素B1 ，此種維生素進入人體內代謝後從汗腺排出，散發出一種特殊氣味，堵塞蚊子觸角上的感覺毛，使蚊 子
找不到人。一般每次口服維生素B1 二十毫克，有效作用可維持2 天。將維生素B1 3 至5 片溶解于水中，擦拭暴露在 外
面的肢體。
■1、沒有潤滑劑時，用洗髮水潤滑鉸鏈也是一個不失為明智的選擇。
■2、匆忙的時候，一點兒洗髮水可以使你的皮鞋重新光亮起來。只需要在磨損的地方塗上洗髮水，抹開，再拋光，就大功告成。 要是有鹽漬，這招也是屢試不爽。
熱帶水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。凍傷的水果不僅營養成分遭到破壞，還很容易變質。再過幾天，果肉就會腐爛。
一般說，溫帶水果，如葡萄、蘋果、梨等放在冰箱裏，可以起到保鮮的作用。而香蕉和芒果在10℃ 的溫度下保存，果皮就會變黑;鳳梨在 6℃ — 10℃ 下保存，不僅果皮會變色，果肉也會呈水浸狀;荔枝和龍眼、紅毛丹等在1℃— 2℃ 下保存，外果皮顏色會變暗，內果皮會出現像燙傷一樣的斑點，這 樣的水果往往不能再吃了。
熱帶水果最好放在避光、陰涼的地方貯藏。如果一定要放入冰箱，應置於溫度較高的蔬果槽中，保存的時間最好不要超過兩天。
1.先捨棄不穿或破損的衣物。
翻箱倒櫃，發現5年前買的洋裝，安靜地躺在衣櫃深處，一件看來陌生的紅色毛衣，根本想不起來什麼時候買了它，更不可思議的，自己竟然有3件幾乎一模一樣的黑色針織衫。如果這樣的場景每年都在你家的衣櫃或收納箱裡出現，表示你真該學一學丟東西的學問了。
丟東西不免一場天人交戰，一個捨不得的念頭，又會讓那些來年還是不會穿的衣服又躺進衣櫥裡，為了避免徒佔空間，以下這些原則能幫你衡量哪些衣物應該丟掉或送人：
1、秋冬季節手腳易乾裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。
2、用塑膠袋保鮮韭菜：將韭菜裝入塑膠袋放於陰涼的地方，可保鮮三四天左右，冬天可保鮮一周。
3、冬季氣候乾燥寒冷，手腳易發生皴裂，若在裂口處塗些牙膏，就能止血止痛，使裂口早日癒合。
生活中，很多人都不瞭解微波爐的正確使用方法，必須注意以下10點。
1.加熱時間不能太長。時間太長會使食物變硬，甚至產生毒素。應按食物種類調節時間。
2.普通塑膠容器、塑膠袋等不能放入微波爐加熱。很容易變形，還可能釋放出有毒物。
１、若是棉質的可再水中加一點啤酒沖洗
２、若是毛質的就用煮過波菜的汁洗洗看
可再花瓶裡滴上一、二滴漂白水。
漂白水有殺菌果效，儘管水溫高，
也能使花莖切口不易生菌，花自然較能耐久。
