慢半拍

 
一位海軍將官在艦上散步，
他為了考驗一下正在值班的新兵在緊急
情況下的應變能力，

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
俗話說“牙痛不是病，痛起來真要命”。牙痛已嚴重影響了患者的工作和生活。那牙痛都有哪些病因呢?下面就來具體的瞭解一下牙痛的六個病因。

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
生活中一些不經意的小習慣，很可能埋藏著巨大的健康隱患。據一家健康管理機構對成年人的體檢結果進行了分析調查，結果發現，10種生活中人們不以為然的小習慣，都不幸上了健康“黑榜”。
第一：缺乏運動。

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
1.做深呼吸。
　　深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經張力，降低血壓。每天做10～15的深呼吸練習，另外，任何時候，當你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然後再慢慢地呼出。建議每分鐘呼吸12～16次。

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
人在疲倦時，伸個懶腰是挺舒服的。尤其是對伏案工作的人來說，伸懶腰更
是一種非常有益的體育活動。人體健康狀況的重要指標之一，就是血液循環正

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
人們已發現，在吃飯前，先喝點熱湯，對控制體重的增加是有好處的。
美國學者以一千個肥胖者作對象，進行調查。結果顯示，飯前先喝熱湯的

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
過量地食用水果，會使體內積蓄大量維生素C，進而產生草酸。
草酸與人體汗液混合排出，會損傷皮膚，使皮膚變得粗糙，嚴重者還會產生藥物過敏性皮炎。

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
小蘇打與檸檬酸都是食物材料，直接接觸皮膚不會造成負擔！
節省資源：廚房、浴室、居家...等清潔只要利用簡單天然的素材，就可省掉各種瓶瓶罐罐的清潔劑。
【小蘇打與檸檬酸的去污酸鹼運用】
小蘇打是鹼性、檸檬酸是酸性，只要能知道污垢的酸鹼性，就能輕鬆地做好清潔囉！而小蘇打與檸檬酸的酸鹼中和能產生發泡作用，可去除許多污垢及兼顧抗菌清潔效果！
酸性污垢→用小蘇打：油污、皮脂污垢、茶垢、咖啡垢、黴菌、嘔吐物、廚餘臭、腐敗臭、汗漬等。
鹼性污垢→用檸檬酸：尿垢、水漬、魚腥味、香菸味...等。

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

  
越晚吃飯致死率越高!!
 晚上8：00才吃晚餐就算宵夜了！你是不是也常忙到
 8：00才吃飯呢？小心喔！
 根據統計國內70%的人具有酸性體質。酸性體質有一個很大的特徵，吃愈好得慢性疾病的機率就會很高。
 因為體質變酸，酵素作用會受到阻礙，內分泌失調，荷爾蒙也會受阻礙。
 酸性體質的朋友，一味地吃大魚大肉所謂有營養的食物，事實上是雪上加霜，只會讓身體越來越糟。
 要找出問題的根源是去改變你的體質，才是根本解決之道。(人體應呈現弱鹼才好)
 
 《熬夜會使體質變酸》
 晚上1：00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的機率比抽煙或喝酒的人都來 得高。所以每天儘量在12：00以前睡覺，不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷 害減至最低。 
 《吃宵夜的人，體質容易變酸》
 時常交際應酬的生意人，通常壽命較短，易患糖尿病、高血壓。凡是晚上8：00再進食就稱做宵夜。吃宵夜隔天會疲倦，爬不起床，肝也會受損，因為睡覺時，人體各器官活動力低，處於休息狀態，因此食物留在腸子裡會變酸、發酵、產生毒素傷害身體。
  《早起的人身體好》
 人體在凌晨4：30，體溫達到最低點，血液循環最慢，因此古時候練功的人在4：30以前就起床。
 如果睡太晚，血液循環變慢，氧氣也跟著減少，變成缺氧性燃燒，會使體質變酸。
《不吃早餐的人，體質會變酸》
 一天三餐中，早餐佔了70分，午餐0分，晚餐30分。可見早餐最重要，但台灣人普遍不吃早餐，更糟的是養成吃宵夜的習慣，這是非常不正確的飲食習慣。所以 從現在起要更重視早餐，學習如何吃早餐。早餐一定要豐富而且要選擇耐燃燒4-5小時的食物，才足夠你一天的消耗量。
 《精緻食物加速胃腸老化》
 少運動且整天坐在辦公室的上班族最容易犯這種錯誤，因為吃的少，刻意選擇很精緻的食物而少吃粗糙的食物，這種人的腸子老化的特別快，肝功能差，大便是黑色 的而且會常便秘。因為精緻食物缺乏纖維素，會導致腸子功能變差，甚至萎縮，你所吃的食物變成了毒素，使你體質變酸，慢性病也開始。養生之道就在日常生活 裡，吃出健康，也能吃出自信。

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
有許多人認為洗面乳的泡沫越多就越好，還常常會借助一些容易讓洗面乳起泡沫的工具洗臉。其實不然，洗面乳好不好，不能簡單從泡沫的多少來判斷，不同產品的特點不同，適合的肌膚類型也不同。
 

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 
若平常暴飲暴食，假日突然吃很少的清腸計畫，會因清腸飲食中大部分食物都是高纖維食材，而一下子吃進太多纖維，容易會出現脹氣、腹絞痛或拉肚子，身體很難耐受得了。
平 常的日子大家忙著上課、上班，下了班後經常也要忙著和同事、朋友邀約吃晚餐或是聚會，因此總是把許多健康的期待放在假日；現在假日除了要當假日運動員之 外，還得要搞搞假日清腸計畫，否則會被人笑落伍了。因此很多人拼命打聽地瓜餐或是假日斷食計畫怎麼進行，到底怎麼樣的計畫才能真的清掉一周來亂吃亂喝的肥 膩呢？

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

 

莧菜有紅、白（青）莧菜兩大品種，還有野生的刺莧、鳥莧。莧菜屬於全年生產的蔬菜，但以春末到初秋最盛，冬季一開花，口感顯得較老。

(繼續閱讀...)

開心城市 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()