慢半拍

 
假設你最近連著 一兩 天都睡不好，看起來不是很嚴重的事情，但是事情可能不像表明看起來這麼簡單。這裏我們可以推薦幾個辦法——改變你的睡眠習慣——雖然麻煩了點，但是長遠看還是值得的。
 
 1. 把你的臥室變成睡眠天堂。首先，你的臥室必須安靜、黑且暗，因為黑暗的環境會促進松果體產生褪黑激 素，這種激素正是控制晝夜迴圈的(就是你那個24小時制的生物鐘)。用厚重的窗簾(或者別的什麼)隔絕外界光源，借助風扇或者白噪音掩蓋惱人的聲音。涼爽 的溫度有助於入眠，所以恒溫器也要好好調節。當然啦，開窗或使用電扇對室內空氣迴圈有好處。如果室內空氣太乾燥，也可以用點加濕器。

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       1 、服維生素B1 ，此種維生素進入人體內代謝後從汗腺排出，散發出一種特殊氣味，堵塞蚊子觸角上的感覺毛，使蚊 子  
              找不到人。一般每次口服維生素B1 二十毫克，有效作用可維持2 天。將維生素B1 3 至5 片溶解于水中，擦拭暴露在 外

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■1、沒有潤滑劑時，用洗髮水潤滑鉸鏈也是一個不失為明智的選擇。
■2、匆忙的時候，一點兒洗髮水可以使你的皮鞋重新光亮起來。只需要在磨損的地方塗上洗髮水，抹開，再拋光，就大功告成。      要是有鹽漬，這招也是屢試不爽。
■3、誰還要去買那些價高又不實用的肥皂呢？ 一兩 滴洗髮水就可以取而代之。
■4、對於衣物上的各種污漬，洗髮水也有奇效。倒幾滴上去，搓幾下，泡一泡，之後一切步驟照舊。
■5、如果拉鏈突然卡住了，滴一滴洗髮水到卡住的位置再拉，保證它順滑如新。
■6、受點小傷不可怕，可怕的是膠布扯不下來。現在，不用發愁了，滴幾滴洗髮水到膠布上，等它滲下去，再輕輕一拉，一點兒      也不痛，乾乾淨淨的就撕下來了。
■7、要是哪天沐浴露突然用光了，洗髮水照樣可以享受美妙的泡泡浴。　
■8、要是正巧沒有剃鬚膏，洗髮水也可以成為你的好幫手。加點水，搖一搖，泡沫不就出來了嗎？它的泡沫不僅比肥皂的多，而      且還不像肥皂那麼干。好多女士在剃腿      毛的時候，不就是這樣干的嘛。
■9、手弄得很髒的時候，試試洗髮水吧。絕對不會感到肌膚乾燥。當然，你大可放心，用洗髮水取代洗手液一定沒有問題。
■10、清洗梳子不是件容易事情——上面沾滿了頭髮和皮屑。試着在熱水裡倒上幾滴洗髮水，把梳子丟進去，泡幾分鐘，再沖沖清      水，搞定。
■11、家裡的綠色植物擺放久了，是否會沾滿灰塵？在一盆清水裡滴上幾滴洗髮水，攪拌均勻，把抹布浸下去，擰乾，再用來擦拭      葉子。這可比直接用清水擦的效果好了       不知道多少倍。　
■12、要想快速清潔浴盆、淋浴或者是水槽，那就試試洗髮水吧！它會讓所有鉻制器皿光亮如新。
■13、是否覺得刷完油漆的刷子是最難清洗的？滴上幾滴洗髮水，輕輕揉搓，再用清水沖洗乾淨，它就恢復原樣了。但是，記住，       千萬別在熱水裡面洗，會掉毛！
■14、地毯上的污漬是不是也很讓你頭疼?洗髮水加水，輕輕拍在沾有污漬的地方，再用干毛巾吸干水分。這樣反覆幾次，污漬也       就無蹤無影了。
■15、在游泳面罩裡面抹些洗髮水，再用清水衝掉，這樣游泳的時候面罩就不會起霧了。
■16、小時候都用肥皂水吹過泡泡吧？！你是否抱怨過自己吹出的泡泡就是沒有別人的多，沒有別人的大呢？告訴你，加水稀釋的       洗髮水吹出來泡泡美呆了！而且，氣味       還特別香呢！
■17、愛車還是自己打理得比較乾淨？現在，你有好幫手了。一桶溫水加入四分之一杯洗髮水，攪拌均與之後，就可以用了。效果       和專業清洗劑不相上下。
■18、不管是什麼車，只要有鉻，就可以用洗髮水拌上小蘇打粉來清洗。記得沖洗乾淨后，再拋光。　
■19、想要輕擰開卡緊的螺絲帽嗎？滴一滴洗髮水也不失為一個好辦法。等它完全滲進去，再輕輕一擰，螺絲帽就開了。

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夏天剛過，可小雨還是會接連不斷，天氣變冷後，雨後的潮氣又很難散掉，被褥傢俱很容易發黴，除濕成了很多家庭急需解決的問題。
市面上的除濕產品良莠不齊，挑不好容易給健康帶來許多問題。

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熱帶水果大部分都怕冷，不宜放在冰箱中冷藏。凍傷的水果不僅營養成分遭到破壞，還很容易變質。再過幾天，果肉就會腐爛。
一般說，溫帶水果，如葡萄、蘋果、梨等放在冰箱裏，可以起到保鮮的作用。而香蕉和芒果在10℃ 的溫度下保存，果皮就會變黑;鳳梨在 6℃ — 10℃ 下保存，不僅果皮會變色，果肉也會呈水浸狀;荔枝和龍眼、紅毛丹等在1℃— 2℃ 下保存，外果皮顏色會變暗，內果皮會出現像燙傷一樣的斑點，這 樣的水果往往不能再吃了。

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膏藥分為軟膏、硬膏和敷藥。常見的橡皮膏藥、松香膏藥、巴布膏藥都屬於硬膏，這是最難撕的一種。要想揭膏藥時不疼，就得做到以下   五個步驟：
　　

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如何打開生銹的螺絲
1. 買一瓶碳酸飲料，例如可樂。
2. 把飲料倒在你要解決掉的螺絲上。

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水 龍頭的內部由於不方便清潔，
所以容易積存污垢，
平常做完清理工作之餘，

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這時，只要將棉花搓成長條形，
並將它浸在醋中，
再將棉花條環繞在掛勾與牆壁

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1.先捨棄不穿或破損的衣物。
翻箱倒櫃，發現5年前買的洋裝，安靜地躺在衣櫃深處，一件看來陌生的紅色毛衣，根本想不起來什麼時候買了它，更不可思議的，自己竟然有3件幾乎一模一樣的黑色針織衫。如果這樣的場景每年都在你家的衣櫃或收納箱裡出現，表示你真該學一學丟東西的學問了。

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     1、秋冬季節手腳易乾裂，可將剩茶水兌些熱水泡洗手腳約10分鐘，堅持一周，皮膚即可光滑如初。
　　2、用塑膠袋保鮮韭菜：將韭菜裝入塑膠袋放於陰涼的地方，可保鮮三四天左右，冬天可保鮮一周。

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讓麵食在日常飲食中占一席之地
 

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