慢半拍

解決【口臭】
1.用餐時避免蔥蒜等辛辣食物，因其容易在用餐後遲遲不散
2.避免辛辣的燻肉製品，以免因揮發性精油而使氣味殘留口腔內
3.某些特殊的起司及乾酪等乳製品容易殘留在口鼻中
4.避免某些魚類，例如比薩裏的鯷魚、三明治裏的鮪魚，都可能造成口腔氣味
5.以開水代替酒精飲料，咖啡、啤酒、葡萄酒、威士忌等都要盡量 避免
6.隨身攜帶牙刷，可使某些氣味暫時或完全的消失，若無法刷牙，可以漱口取代
7.每天正常吃三餐，不吃東西或禁食可能引起口臭
8.如無法暫離座位，可多飲用餐桌上的開水，有助減輕氣味殘留在口中的困擾
9.用含薄荷味的漱口水應急，因漱口水只有短暫的功效
10.嚼薄荷或口香糖，可暫時遮蓋口氣
11.把香菜芫荽放入口中咀嚼，可淨化口氣
12.試試烹調用的香料，也可淨化口氣
13.刷牙別忘了刷舌頭，以免殘留細菌在口中作怪
14.向手心哈氣或聞聞牙線的殘垢，如果味道不佳，表示口氣不清新
15.經常性無因的口臭應該就診，癌症、肺結核、梅毒、虛脫、缺乏鋅等病可能引起口臭
　

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各位都有腳麻的經驗吧!
椅子坐久了，腳常常維持一個姿勢不動，久了便有腳麻的現象發生
簡單小方法: 
左腳麻，舉右手，舉個10秒放下，

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「刮痧」
中暑的人，只要輕輕刮幾下，頭昏、頭痛、胸悶症狀馬上不見，而且身上很快就刮出一大片紅紅紫紫的瘀斑，
這些看來嚇人的斑痕，中醫師稱為「出痧」。

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舒緩穿完高跟鞋的不適
功效：回復與放鬆身體！舒緩下背與腰痠，伸展臀部、修長小腿不結球
伸展部位：下背、腰、臀、腿
穿高跟鞋等於踮著腳走路，小腿肌會非常緊，容易結成球狀；

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增加足部關節活動練習踩油門
左右腳每回5次╳每次10秒
像開車踩油門一樣，將腳底分成三個部份慢慢往下踩，

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如果在飲食上不加節制，後果將會很嚴重。那麼，應該要用哪些簡單易行的方法來控制食欲呢？
下面教大家一種「壓耳朵法」。

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長假後的第一天收假上班，好像才工作一下下就覺得肩頸不舒服，這可能是因為放假放太久，身心都還沒完全甦醒過來喔!尤其是現代人大多是「坐式生活型態者」，長時間坐在電腦桌、辦公桌前埋頭苦幹，忙得肩頸緊繃、腰痠背痛，卻仍發揮堅持到底的精神，捨不得花費一點點時間起來活動活動，其實這種觀念並不是正確的!
　　我們的身體反而可能因為缺乏活動而感到疲累，使得工作效率降低。當腰背肩頸產生痠痛且持續一段時間後，連帶的我們可能也會有頭痛的情況發生，這是因為脊椎周圍神經彼此連結、息息相關的緣故。
　　所以無論你是從肩頸還是從下背開始酸痛，都要對我們身體發出的警訊有所警覺，若遲遲置之不理繼續忍痛，原本局部的痠痛會逐漸蔓延到其他部位。

　為了有效發揮工作效率，每工作一、兩個小時最好就能停下來休息10分鐘，就近利用自己的桌椅做一套肩頸解壓操，可以讓上班族的朋友迅速提神醒腦、紓解疲勞，繼續充滿活力做好自己的工作。
利用零碎的10分鐘時間，起身動動關節、拉筋鬆肌，讓身體保持良好的情況下再繼續出發，反而會為你省下更多的工作時間呢！

　　　　

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以長時間工作者而言，
下半身最容易產生瓶頸，如果又無法時常起身動動，則可以用坐姿獨立性關節運動，
而且全身可以操作，
甚至邊講電話時，右手側握話筒，左手也可以開始操作，足部就更不是問題了，從動動腳指頭開始吧！
長坐的電腦族 起來動一動
長期坐辦公室的電腦族，因為在打電腦時，敲打鍵盤的手部系統過度使用，

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    有一個老外為了學好漢語，不遠萬里，來到中國，拜師于一位國學教授門下。
第一天老外想挑一個簡單詞彙學習，便向老師請教英語 " I " 在漢語中應該如何說。
老師解釋道：中國是一個官本位國家，當你處在不同的級別、地位，〝I〞也有不同的變化，就像你們英語中的形容詞有原級、比較級、最高級一樣。
比如，你剛來中國，沒有地位，對普通人可以說：「我、咱、俺、餘、吾、予、儂、某、咱家、洒家、俺咱、本人、個人、人家、吾儂、我儂。」
如果見到老師、長輩和上級，則應該說：「區區、僕、鄙、愚、走、鄙人、卑人、敝人、鄙夫、鄙軀、鄙愚、貧身、小子、小可、在下、末學、小生、不佞、不才、不材、小材、不肖、不孝、不類、走狗、牛馬走、愚小子、鄙生、貧生、學生、後學、晚生、晩學、後生晚學、予末小子、予小子、餘小子。」
等到你當了官以後，見到上級和皇帝，則應該說：「職、卑職、下官、臣、臣子、小臣、鄙臣、愚臣、奴婢、奴才、小人、老奴、小的、小底。」
見到平級，則可以說：「愚兄、為兄、小弟、兄弟、愚弟、哥們。」
見到下級，則可以說：「爺們、老子、大老子、你老子、乃公。」
如果你混得好，當上了皇帝或王爺，則可以說：「朕、孤、孤王、孤家、寡人、不轂。」
如果你不願意當官，只好去當和尚、道士，則應該說：「貧道、小道、貧僧、貧衲、不慧、小僧、野僧、老衲、老僧。」
最後一點必須注意，一旦你退休了，便一下子失去了權利和地位，見人也矮了三分，只好說：「老朽、老拙、老夫、愚老、老叟、小老、小老兒、老漢、老可、老軀、老僕、老物、朽人、老我、老骨頭。」
上面一百零八種〝I〞，僅僅是男性的常用說法。更多的〝I〞明天講解。

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美國聯邦調查局的電話鈴響了。
「你好，是聯邦調查局嗎？」
調查員：「是的，有什麼事嗎？」
告發者：「我要舉報鄰居湯姆。他把大麻藏在他家的木柴中。」
調查員：「謝謝您的通知，我們會調查的。」
第二天，聯邦調查局人員去了湯姆家。他們搜查了放木柴的棚子，劈開了每一塊木柴，結果什麼也沒有發現，就把湯姆告戒了一下後走了。
聯邦調查局的人走後沒多久..

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在內地廣東一夥劫匪在搶劫銀行時說了一句至理名言：「通通不許動，錢是國家的，命是自己的！」
大家一聲不吭躺倒。
劫匪望了一眼躺在桌上四肢朝天的出納小姐，說：「請妳躺文明些！咱這是劫財，又不是劫色！」
劫匪回去後，其中一個新來的碩士劫匪說：「老大，我們趕快數一下搶了多少錢。」
那劫匪老大說：「你犯傻啊？這麼多，你要數到什麼時候啊？今天晚上看看新聞不就知道了嗎。」
——這就叫工作經驗，這年頭工作經驗比學歷更重要！！！
劫匪走後，銀行行長說，趕緊報案！
銀行主任剛要走，銀行行長急忙說：「等等！把我們上次私自挪用的五千萬也加上去！」
銀行主任會意，陰笑道：「要是劫匪每個月都來搶一回就好勒。」

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在美國南部一個小鎮，一位年老的祖母上法庭做證人。
控方律師問：「鍾斯太太，你認識我嗎？」
老太太回答：「為甚麼會這樣問？我當然認識你威廉士先生。你從小就讓人失望，你經常說謊，喜歡操控他人，又愛在人家背後說壞話。你自以為了不起，實則一無是處。」
控方律師呆了半晌，不知還可以說甚麼，唯有指辯方律師問老太太：「那麼你認識他嗎？」
老太太又回答：「認識，他很年輕的時候我就認識他。他又固執又懶惰，還有酗酒問題。他一直都不能夠和任何人建立良好關係，是整個州最糟的律師。他曾跟三個女人亂搞關係，其中一個是你的太太。」辯方律師聽了，差點暴斃。
這時，法官忍不住把兩個律師叫到桌前，輕聲道：「你們兩個笨蛋留心聽，如果你們問她認不認識我，我就立刻送你們上電椅。」

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