1.早上洗澡:有助於血液循環更加旺盛,還可以調整心情,使精神更加飽滿.
2.早上大便:同時,做到一天只上一次廁所.
3.早上慢慢起:眼睛睜開後先不起身,躺在床上活動一下四肢及頭部,5分鐘在做起床的動作.
4.早上喝一杯水:起床後喝一杯溫水可以幫助潤腸,使內臟進入工作狀態,將體內的垃圾排出也可以幫助自己減減小腹
- Sep 11 Tue 2012 21:48
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四個好習慣讓你終身受益-保健小常識
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